ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो नींद को बाधित कर सकता है। अगर आप रात को ग्रीन टी पीते हैं, तो आपको नींद न आने की समस्या हो सकती है।

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अनिद्रा 

अधिक मात्रा में कैफीन चिंता और बेचैनी को बढ़ा सकता है।

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चिंता 

कैफीन दिल की धड़कन को बढ़ा सकता है।

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दिल की धड़कन बढ़ना 

ग्रीन टी में टैनिन होता है, जो पाचन को प्रभावित कर सकता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। 

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पाचन संबंधी समस्याएं 

ग्रीन टी में मौजूद टैनिन आंतों द्वारा लोहे के अब्सोर्पशन को कम कर सकता है, जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ सकता है। 

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आयरन का अब्सोर्पशन कम होना 

गर्भवती महिलाओं को ग्रीन टी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है। 

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गर्भावस्था में समस्याएं 

अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से दस्त की समस्या हो सकती है।

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दस्त 

किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को ग्रीन टी का सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।

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गुर्दे की समस्या 

 ग्रीन टी में मौजूद टैनिन दांतों पर दाग लगा सकता है।

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दांतों का दाग 

ग्रीन टी कुछ दवाओं के साथ इंटरैक्ट कर सकती है, इसलिए दवा ले रहे लोगों को ग्रीन टी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। 

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दवाओं के साथ इंटरैक्शन